食べて痩せる方法

この前、久しぶりにご一緒させて頂いたカメラマンさん（女性）ですが、
ふた周りほどスリムになっていてビックリしました。

やっぱり痩せた理由が気になるので、聞いちゃいました。
ポイントは、食べ方だそうです。食べる量や運動ではないらしい。

汁
↓
野菜
↓
肉
↓
ご飯

ですって。
それから、よく噛むんですって。

最後に食べたものの吸収率が最初のものより低くなるということでしょうか。
詳しい理論はよく分かりませんが、
特に量は減らさなくてよいそうです。（ここ嬉しいポイントですね！）
それで彼女は痩せたようです。（約半年で10kg以上!）

よく噛むっていうのはよく聞く話。
満腹中枢の刺激でしたっけ。

トライアウトは30前後の社員が多いので
ぼちぼち中年太り＆健康には気を付けないといけませんね～。

ということで、今年30歳の私。
実践中です。

結果は次のブログが回って来た時に発表しましょか…
1年後ぐらい？

目標マイナス3kgです。

（営業部T.J）